Til deg som dreper gleden i øyeblikket ved å forberede deg på et fremtidig, tenkt helvete.

Til enhver tid har vi en del av oss som prøver å organisere livet slik at vi får det bedre.

Parallelt lever vi med en eller flere deler som på et mystisk vis bare ikke vil tillate oss å ha det så godt vi kunne hatt det.

Det gir ikke mening. Likevel så gjør det det.

Å kjenne på lykke, takknemlighet og gode følelser er overveldende – og for mange svært skummelt.

En av de største begrensningene for vår kapasitet i livet ligger også nettopp her. 

Vi tror at enhver periode med glede, tilfredshet og fremgang er som et korthus – noe som blir mer sårbart jo mer det vokser. Som om stemmen i hodet sier: «Nå går ting såpass bra her, at det må bety at noe virkelig opprivende er i ferd med å skje.»

Og hva gjør vi? Vi kveler de gode øyeblikkene.

Vi forsøker å forberede oss på et fremtidig, tenkt helvete, og saboterer for oss selv.

Gay Hendricks kaller dette fenomenet for ditt «øvre tak». En slags personlig terskel for hvor mye positive følelser eller gode opplevelser du tillater deg selv å ta imot. 

Når vi begynner å overstige dette taket, er vi raske til å dra oss selv ned og tilbake til en tilstand som føles normal, kjent og trygg.

Det virker kanskje bakvendt, men vi er vi ikke først og fremst programmert for lykke – vi er programmert for komfort. Og alt som ligger utenfor komfortsonen uansett hvor godt det er, vil oppleves som truende eller skummelt, inntil det blir kjent.

Men det vi ofte glemmer, er at de gode øyeblikkene vi opplever, er et bevis på din stadig økende tilstedeværelse – og den har ikke kommet av seg selv.

Gode øyeblikk er rundt oss til enhver tid, men evnen til å legge merke til dem har kommet som et resultat av at du har bygget deg selv sterkere, blitt mer bevisst i valgene dine, verdiene dine og kommet mer i kontakt med den du er.

Hvis du tenker at mengden godt alltid må balanseres ut med noe tilsvarende vondt, har du misforstått hva det vil si å skape et godt liv for deg selv og hva det vil si å ta i bruk kraften som bor i deg.

Ja, det finnes en sannhet som gjelder oss alle og tre sider ved virkeligheten ingen slipper unna: Smerte, usikkerhet og kontinuerlig innsats.

Uansett hva slags liv du velger å leve, må du lære deg å leve med alle tre.

Men det er ikke meningen at livet skal føles som om du holder pusten. Som om du hele tiden frykter at det gode snart vil ta slutt, at noe vil kollapse eller slå luften ut av deg.

Det blir ikke nødvendigvis lettere. 

Utfordringer vil dukke opp. Ting vil gjøre vondt. Men du blir også mer motstandsdyktig, mer villig og bedre til å lande i deg selv igjen – og fortsette å prøve.

For jo sterkere du blir, jo sterkere er du. 

Jo tøffere valg du tar, jo mer får du i retur. 

Jo mer du praktiserer å finne glede, jo lenger varer den.

For et godt liv kommer som et resultat av det du har trent på: 

Hvordan du finner roen i deg selv. Hvordan du klarer å glede deg over det du har nå – til tross for hvor du vil. Hvordan du lærer hvilke kamper som er dine å kjempe – og hvilke som ikke er det. Hvordan du blir bedre på å observere egne påtrengende tanker uten å handle på dem eller tro på dem.

Det er grunntreningen. Men den virkelig store kampen er å komme dit hvor du faktisk tror at du fortjener gode ting. 

Du, mer enn noen andre må ønske det beste for deg selv. Fordi du er verdig å ha det godt, bare fordi du er et menneske som gjør så godt du kan.

- Ingeborg